【妇产动态】北京妇产医院女性特色减重营解锁科学减重

排行榜 2025年09月03日 10:35 4 admin

“试过少吃、运动，体重却反反复复”“产后肚子一直消不下去，不知道怎么科学减重”“担心减肥影响健康，不敢轻易尝试方法”……在被体重困扰的女性群体中，这样的困惑并不少见。而北京妇产医院体重与营养代谢门诊开设的女性特色减重营，用一个月的科学干预，让44位学员摆脱了减重焦虑，收获了健康与轻盈。

一份“有温度”的减重成绩单：

不止数字下降，更有健康升级

2025年7月，北京妇产医院女性特色减重营从近千份报名申请人员中筛选出50位减重志愿者，最终有44名学员加入到减重营中。这些学员情况各异，有的是因为出现代谢性疾病而寻求科学减重方法的肥胖人群；有的是肌肉量少，期望通过减脂增肌改善身体健康状况；有的是希望科学备孕的肥胖女性；有的是出现向心性肥胖的更年期女性；还有约20%的学员需要产后塑形。

一个月后，这份 “蜕变答卷” 格外亮眼：坚持下来的学员人均月减重6.84斤，其中最大减重幅度达16.6斤。这亮眼的数字背后，是学员们的坚持与汗水，更是北京妇产医院专业减重方案见成效的有力见证。但比体重数字更重要的是，学员们的身体状态发生了“质的改变”——人体成分检测和生化检查结果显示，大家的内脏脂肪、体脂率显著降低，肌肉量没有因减重流失，反而有部分学员实现了“增肌”，血糖、血脂等代谢指标也明显好转，真正做到了“健康减重不反弹”。

几位学员的真实经历，更让人看到科学减重的力量：

一名22岁的女孩，初始体重 97.8kg，一个月减重16.6斤，其中体脂下降15.8斤，体脂百分比从47.5%逐步下降到43%，内脏脂肪面积下降31.1cm2，如今穿衣服时明显感觉“松快了”。

一位32岁的女士，一个月减了10.2斤，其中脂肪下降7.8斤，体脂率也明显下降。她看到自己的减重结果，高兴的说：“真没想到一个月就瘦了10斤多，感觉自己的身体轻松了很多，也对生活更有自信，浑身充满了力量！”

一位产后宝妈用了一年半的时间减重，始终没有效果，很是焦虑，这次她来到训练营的初始体重为70.2kg，一个月居然减重了9.4斤，体脂百分比从34.9%逐步下降到31.5%，身体质量指数达到正常水平，肌肉量基本稳定。她兴奋地讲到：“医护人员会按照我的身体状况制定方案，从运动到饮食量身定制，我没有觉得减肥路上很辛苦，只要坚持听医嘱就能成功。我现在每天依然在哺乳喂养孩子，也没有觉得泌乳量受到影响，医护人员给我定制的方案特别贴合我的情况。”说着说着，这位可爱的妈妈笑了。

一位45岁的女士，刚来门诊时的初始体重为62.9kg，一个月成功减重6斤，体脂率、内脏脂肪等各项指标都朝着健康的方向发展。

经过为期一个月的减重训练，学员们均取得了一定成效。不过，也有部分学员在减重过程中出现了肌肉量下降的情况。在接受医生的专业指导后，学员们认识到，减重并非能够一蹴而就，而是需要长期调整生活方式。我们不应仅仅聚焦于体重秤上数字的增减，更要关注身体成分与身体维度的积极变化，以及代谢功能的切实改善。

不止“帮你瘦”：

减重营如何用科学守护健康？

这份蜕变的背后，不是“极端节食”或“高强度运动”，而是北京妇产医院围产营养与内分泌代谢专家李光辉牵头的多学科团队，为每位学员打造的“个性化科学减重体系”，特别是针对肥胖女性的科学备孕、产后减重及体型重塑、更年期女性减重等特殊人群的体重管理进行专业指导。从评估到干预，从线下到线上，每个环节都围绕“健康”展开：

1.先评估，再定制：拒绝“一刀切”的减重方案

入营之初，专家团队会全面评估学员的体格检查与各项代谢指标，同时检测身体成分、基础代谢率、内脏脂肪面积等，同时详细了解日常饮食、运动习惯。结合这些信息，明确每位学员的减重目标（比如是“降体脂”还是“稳肌肉”），再量身定制“30天膳食-运动-体重管理计划”。

针对女性特殊需求，团队还提供多学科转介服务：

若有多囊卵巢综合征、月经不调等问题，妇科内分泌科会介入制定诊疗方案；

若伴有高血压、糖尿病、脂肪肝等，内科医生会结合减重需求调整治疗计划；

若想通过中医减重，针灸理疗康复科会辨证施治，结合针灸与盆底神经肌肉电刺激，帮助改善腹部脂肪堆积问题。