四姑娘山攻略（8月去四姑娘山攻略）

景点排名 2025年08月30日 02:46 2 cc

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四川四姑娘山登山攻略

四姑娘山攻略（8月去四姑娘山攻略）

爬大坡前可多喝水，天气热时可适当加盐。登山装备准备春秋季装备：睡袋（零下10度—零下15度），冲锋衣+抓绒衣、冲锋裤+秋裤或抓绒裤、速干保暖内衣裤，羽绒服羽绒裤（夜间保暖），高帮或中帮防水登山鞋、护膝、墨镜、头巾、登山杖、雪套，保暖滑雪手套，厚袜子多双。

行程规划第一天：从四姑娘山镇出发，前往二峰大本营（海拔4200米）。路程约16公里，爬升约1000米。需关注地形预演和节奏控制，前两小时穿越高山牧场与沙棘林，后段进入碎石河道，需调整登山杖长度。第二天：从二峰大本营出发，冲击顶峰。路程约6公里，爬升约1076米。

人生第一座5000米山峰——四川阿坝州四姑娘山大峰登山攻略：装备准备基本装备：冲锋衣是必备的，以应对高山多变的天气；防晒用品同样重要，高海拔地区紫外线强烈。辅助装备：考虑到可能出现的高原反应，建议携带氧气瓶，尽管不是每个人都会使用，但有备无患。

四姑娘山的攀登时间因路线和游客体能而异，通常大峰（5025米）或二峰（5276米）需要2-3天，三峰（5355米）需3-4天，幺妹峰（6250米）则需专业登山队耗时1-2周。

四姑娘山登山需重点注意高原适应、装备准备、专业向导选择及未成年人陪同规定，同时需警惕天气变化与滑坠风险。高原反应与适应四姑娘山主峰海拔超5000米，部分游客在海拔3200米以上可能出现头痛、恶心等高原反应。建议：缓慢适应：抵达后避免剧烈运动，预留1-2天适应环境。

成都到四姑娘山自驾旅游攻略

春季和秋季：这两个季节天气适中，路况相对较好，是自驾四姑娘山的最佳季节。夏季和冬季：夏季多雨，冬季多雪，路况较差，不建议自驾前往。景区介绍四姑娘山：由四座连绵不断的山峰组成，常年冰雪覆盖，景色壮丽。是登山、旅游的好去处。

以下是一份四姑娘山自驾游旅游攻略行程规划三日精华游：第一天游双桥沟，乘观光车到红杉林反向游玩，可体验漂流、看日照金山；第二天穿越长坪沟到木骡子营地，欣赏幺妹峰；第三天去海子沟，普通游客走到朝山坪即可。

从成都到四姑娘山自驾旅游攻略如下：推荐自驾路线路线A：成都——成雅高速——雅安——天全县——夹金山——达维乡——小金县——四姑娘山，全程大约380公里。路线B：成都——都江堰——映秀——卧龙自然保护区——日隆镇——四姑娘山，全程大约240公里。

第一天：上午：从成都出发，自驾前往四姑娘山镇。下午：参观双桥沟，观赏阳谷、人参果坪、沙棘林栈道、盆景滩等景点。第二天：早晨：从四姑娘山镇出发，经锅庄坪、朝山坪、打尖包，徒步约6小时到达大峰大本营。

四姑娘山大峰(徒步攻略)

四姑娘山大峰徒步攻略：路线概览起点至大本营：从四姑娘山镇出发，徒步至登山大本营，全程约13km，爬升约1200米，耗时6-8小时。大本营至峰顶：从大本营徒步登顶大峰，全程约3公里，爬升约700米，耗时约4小时。总行程：总行程约30公里，爬升约1800米，耗时约2天。

D4：二峰大本营-登顶5276M-四姑娘山镇-成都四姑娘山大峰登顶详细行程 D1：成都-四姑娘山镇，全程约220公里，乘车约4小时。D2：四姑娘山镇-（徒步约0.5公里）-海子沟-（徒步约5公里）-打尖包保护站-（徒步约5公里）-大峰大本营。

四姑娘山最全攻略,四姑娘山游玩攻略路线

线路推荐成都-映秀-卧龙-巴郎山-双桥沟-四姑娘山镇线路第一天：从成都出发，途经映秀、卧龙，翻越巴郎山，最终抵达双桥沟。晚上可在四姑娘山镇住宿。第二天：游览长坪沟，随后返回卧龙，最终返回成都。成都-茶店子-小金-四姑娘山线路从成都茶店子客运站乘坐前往小金的班车，在小金下车后转乘当地交通工具前往四姑娘山。

若时间有限进行四姑娘山一日游，建议选择双桥沟。路线如下：成都 - 映秀 - 卧龙 - 巴朗山 - 双桥沟 - 成都。早上从成都出发，途径映秀、卧龙，翻越巴朗山后抵达双桥沟景区。进入景区后，乘坐观光车开启游览，按顺序游玩人参果坪、隆珠措、撵鱼坝、四姑娜措、布达拉峰、红杉林等景点。

四姑娘山一日游的最佳路线为：双桥沟景区（全程观光车游览，适合时间有限的游客，可打卡红杉林、布达拉峰、四姑娜措等精华景点）。详细行程建议早晨7：00从成都出发车程约5小时，建议包车或自驾，途经巴朗山隧道时可短暂停留观景。

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