维c水果含量排名（水果维c含量最高）

排行榜 2025年06月16日 05:30 2 admin

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维生素c水果含量排名一览表

维c水果含量排名（水果维c含量最高）

1、刺梨，每100克含有2585毫克维生素C。余甘果，每100克含有1841毫克维生素C。沙棘，每100克含有1100毫克维生素C。酸枣，每100克含有900毫克维生素C。猕猴桃，每100克含有420毫克维生素C。鲜枣，每100克含有243毫克维生素C。黑加仑，每100克含有181毫克维生素C。

2、含维C水果前十名包括：刺梨：每100克刺梨维生素C含量为2585毫克，堪称水果中的“维C皇”。酸枣：每100克酸枣中维生素C含量为900毫克左右。沙棘：每100克沙棘中维生素C含量为1100毫克左右，是维生素C的丰富来源。鲜枣：每100克鲜枣中维生素C含量超过200毫克，部分资料甚至显示可达243毫克。

3、维生素C水果含量排名一览表猕猴桃：位居维生素C含量榜首的猕猴桃，每100克中大约含有62毫克的维生素C。橙子：橙子同样是维生素C的丰富来源，每100克橙子大约含有53毫克的维生素C。草莓：草莓含有丰富的维生素C，每100克草莓大约含有49毫克的维生素C。

4、维生素c水果含量排名一览表：柠檬、芒果、葡萄、柑橘、柿子、果蔬汁等等。柠檬柠檬形状为椭圆形，果皮较厚而且粗糙，含有丰富的柠檬酸，被称为柠檬酸仓库，味道极酸，每100克柠檬中仅含有20毫克维C，含量并没有我们想的那么高。

5、维生素C含量较高的水果排行榜如下：刺梨：含量极高：被誉为维生素C之王，每百克果肉中维生素C含量可达三千到四千五百毫克。酸枣：含量高：维生素C含量是红枣的二倍多，柑橘的三十倍左右，每百克酸枣中约含二百毫克维生素C。猕猴桃：含量高：维生素C含量也很高，建议每天食用两个左右以满足维生素C需求。

维c水果前十名排行榜

含维C水果前十名包括：刺梨：每100g刺梨维生素C含量为2585毫克，是维C含量最高的水果。酸枣：每100g酸枣中维生素C的含量是900毫克，在所有水果中排名第二。冬枣：每100g冬枣维生素C的含量为243毫克，营养价值丰富。沙棘：每100g沙棘果维生素C的含量为204毫克，是含有天然维生素种类最多的水果。

含维C水果前十名包括：刺梨：每100克刺梨维生素C含量为2585毫克，堪称水果中的“维C皇”。酸枣：每100克酸枣中维生素C含量为900毫克左右。沙棘：每100克沙棘中维生素C含量为1100毫克左右，是维生素C的丰富来源。鲜枣：每100克鲜枣中维生素C含量超过200毫克，部分资料甚至显示可达243毫克。

含维生素C前十名的水果分别是：刺梨：维生素C含量：每100g含2585毫克，是水果中维生素C含量最高的，堪称“维C皇”。酸枣：维生素C含量：每100g含900毫克，维生素C在人体中的利用率高，是水果中的佼佼者。冬枣：维生素C含量：每100g含243毫克，营养价值丰富，被誉为“百果王”。

刺梨：刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、西藏等地。

猕猴桃名列前茅，其维生素C含量极高，被誉为水果中的维C之王。不仅能够促进胶原蛋白生成，增强免疫力，还具有抗氧化、美白肌肤的作用。此外，猕猴桃含有丰富的膳食纤维，有助于消化。鲜枣紧随其后，维生素C含量是猕猴桃的数倍。鲜枣不仅能够提升人体免疫力，还具有补血养颜的效果。

维生素c的水果排行榜前十名：刺梨、酸枣、冬枣、沙棘、中华猕猴桃、山楂、草莓、桂圆、木瓜、橙子。刺梨刺梨富含多种营养素，尤其是维C含量出奇的高。酸枣新鲜的酸枣中含有大量的维生素C，其含量是红枣的2-3倍、柑橘的20-30倍。冬枣冬枣维生素C的含量丰富，有“活维生素丸”之美誉。

含维c水果前十名

1、含维C水果前十名包括：刺梨：每100g刺梨维生素C含量为2585毫克，是维C含量最高的水果。酸枣：每100g酸枣中维生素C的含量是900毫克，在所有水果中排名第二。冬枣：每100g冬枣维生素C的含量为243毫克，营养价值丰富。沙棘：每100g沙棘果维生素C的含量为204毫克，是含有天然维生素种类最多的水果。

3、冬枣：冬枣主要分布在河北、山东交界的渤海湾地区。冬枣营养价值丰富被称为“百果王”，每100g冬枣维生素C的含量为243毫克。沙棘：沙棘分布在华北、西北、西南等地。沙棘果是世界上含有天然维生素种类最多的水果。每100g沙棘果维生素C的含量为204毫克。

4、含维生素C前十名的水果分别是：刺梨：维生素C含量：每100g含2585毫克，是水果中维生素C含量最高的，堪称“维C皇”。酸枣：维生素C含量：每100g含900毫克，维生素C在人体中的利用率高，是水果中的佼佼者。冬枣：维生素C含量：每100g含243毫克，营养价值丰富，被誉为“百果王”。