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2025-08-27 0
又瘦4斤：一人食减脂晚餐，多少个晚上靠它掉秤！
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2025年08月27日 15:40 2
admin
8月底，北京打工人@小姜靠一碗牛肉豆腐豆芽汤，一周掉4斤，热搜炸了。
网友：别光抄配方，先看清她到底做对了啥。
汤里牛肉片只放100g，豆腐选北豆腐，豆芽200g，整锅热量不到350kcal。
她每天下班七点吃，吃完不刷手机直接睡，十点前关灯。
水喝了500ml，第二天肿都没见。
有人照做却胖，因为牛肉腌完又加两勺油，吃完躺床上追剧到一点。
还有人把北豆腐换成内酯，热量直接翻倍。
细节一错，锅不背。
评论区吵翻：
“豆芽不是高嘌呤吗？”
“那点量还不如一杯奶茶。”
“辣椒面提神，吃完真不饿。”
营养师补刀：想稳瘦，把汤当主食，配一拳绿叶菜，别再加米饭。
饿得慌就加俩鸡蛋白，成本才多两块。
一句话总结：汤是工具，早睡+控量才是外挂。
别神话菜单，先管住手和嘴。
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