“60岁就该带孙子、跳广场舞、等吃饭？ ” 北京协和医院老年门诊开门第一天，排队拿号的人里，有个穿球鞋的大叔，手机壳印着“Deadpool”。 他嘀咕：“我肌肉掉得比股票还快，再不练，怕明年抱不动...
2025-10-09 2
- 详细阅读
-
中老年人健身，为什么更需要增肌锻炼？详细阅读
“骨头脆得跟饼干似的，蹲个马桶都能骨折？ ”——别笑，朝阳医院上周刚收了个62岁大妈，自己洗澡滑倒，髋骨裂成三瓣。 医生一句话扎心：肌肉量只剩年轻人的一半，骨头成了“空巢老人”。 肌肉偷偷跑路，...
2025-10-09 2
-
隔天深蹲20天：臀翘腿细全身瘦！科学燃脂持续48小时详细阅读
“膝盖咔哒一声，蹲下去就起不来”——7月3日，北京白领王潇在Keep直播课里做第47个深蹲时，髌骨脱位，直播间两千人亲耳听见那声脆响。 科技吹得再炫，也挡不住真人当场翻车，深蹲这动作，今天必须重新算...
2025-10-09 2
-
"颠覆认知！缺陷石墨烯解锁新能力，诺丁汉大学引材料革命"详细阅读
诺丁汉大学牵头的一群国际科学家，最近干了件颠覆常识的事，给石墨烯故意搞点“小缺陷”，结果反而让这材料解锁了新本事，相关科研成果还发在了《化学科学》上。要知道，石墨烯自2004年被发现后，一直顶着“奇迹...
2025-10-09 2
-
练引体向上总胳膊酸？3个细节帮你找到背肌发力感，能少走弯路详细阅读
“一个都做不起来”才是大多数人去健身房的日常。 昨晚，北京某连锁健身房里，一位 28 岁程序员挂在单杠上晃成秋千，视频被路人发上热搜，配文只有一句——“背阔肌失踪人口”。 我看完直接笑出声，下一秒...
2025-10-09 2
-
原来，慢跑是这样治愈亚健康的！详细阅读
“跑个步就能刷医保？ ”北京朝阳公园门口，大爷把社保卡往自助机一插，机器吐出一张“今日已跑3.2公里，门诊自付比例减2%”的小票。 旁边排队的人瞬间炸锅：原来国家把“轻松跑”写进医保清单，年度跑量...
2025-10-09 2
-
澳大利亚总理：如果我能成功连任，将从中国手中收回达尔文港详细阅读
澳大利亚北部的达尔文港，如今成了焦点。2015年，北方领地政府缺钱，把港口99年运营权租给了中国岚桥集团，收了5亿多澳元。八年过去，港口生意翻了好几倍，带动当地就业和贸易。可现在，总理阿尔巴尼斯连任刚...
2025-10-09 1
-
42岁佟丽娅没想到，自己辛苦养大的儿子，今却给前夫陈思诚争了光详细阅读
文|屿骰谁能想到，曾经圈内的“金童玉女”到最后的“花心丈夫”。曾经的新疆美女，为了丈夫和孩子宁愿放弃事业，隐退娱乐圈。可换来的是丈夫多次被曝出轨，网友都说佟丽娅窝囊。可万万没想到，随着儿子朵朵的长大，...
2025-10-09 2
-
钱再多也没用，中关村大佬肖庆平去世，好友透露死因，让人惋惜详细阅读
人永远不知道意外和明天到底哪个先来，在这个国庆节8天的长假中，不少人都选择自驾游出去玩，但是有的人却因为车祸发生，在这个假期再也回不到之前了。10月7日，资深公益人邓飞朋友圈发文悼念：中国IT第一代从...
2025-10-09 1
-
4032美元！当黄金在国庆假期暴涨，节后A股将迎来什么？详细阅读
【本文仅在今日头条发布，谢绝转载】文｜郑子轩北京时间10月8日上午10点50分，国际黄金期货价格悍然冲破4032.5美元/盎司历史关口，在国庆黄金周期间划出一道令人瞩目的光芒。这场看似突然的爆发，实则...
2025-10-09 2
-
航班上与前妻不期而遇我装不认识，她坐到我旁边_她开口我愣了详细阅读
经济舱的空气有点闷。混合着消毒水和若有若无的航空餐味道。我把新秀丽的登机箱塞进行李架，动作有点狼狈，西装外套的下摆被卡住了。扯出来，坐下，系好安全带。一套动作行云流水，练过上百次。拿出手机，调到飞行模...
2025-10-08 1
-
再安分的女人，也顶不住这两种男人的“撩”详细阅读
如泰戈尔所言：“只有用心拨动心弦，才能让人动情。”常听人说，世上有些女人最是安静，油盐不进，仿佛心有壁垒，情感难入。其实，她们并非不渴望温柔，只是没遇到那个合适的人。再安分的女人，也挡不住两种男人的“...
2025-10-08 1
-
（图表·漫画）二十四节气·寒露｜钓螃蟹详细阅读
新华社图表，北京，2025年10月7日秋寒初临，不动声色间，寒露送来了五彩斑斓、如诗如画的深秋。如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡，那“寒露”就是凉爽向寒冷的转折。新华社发 王鹏 作...
2025-10-08 2
-
尊重传统！今日寒露，记得：1不露、2不过、3不晚、4不气，别大意详细阅读
2025年10月8日早上八点四十分，北京迎来寒露节气，农历八月十七。古人有言：“八月九月天，白露寒露节。”节气一到，天地转凉，露气渐寒，秋意深透。国庆余温未散，人们又各奔前程，而自然的脚步，已悄然走进...
2025-10-08 2
-
阳台院子必种！这10种花堪称传家宝＂，栽1回年年爆花详细阅读
“又养死一盆？ 阳台党别急着剁手，先听我说。 ” 昨晚刷手机，被一条小视频戳到：北京通州一姑娘，零下五度把三角梅扔窗外，330天还在咕咚咕咚冒花，弹幕一水“开挂”。 我盯着自家只剩棍子的月季，...
2025-10-08 1
-
这样晨跑，很容易透支健康，还不如多睡一会觉！详细阅读
天没亮就出门跑步，结果膝盖比闹钟先响？ 北京朝阳公园那群穿反光背心的大爷，昨天又拉走一个拄拐的——62岁老周，空腹刷10公里，跑到第8公里血氧掉到88，当场坐地不起。 我低头看了眼手表，90，刚好...
2025-10-08 3
-
国乒10月8日出征印度亚锦赛 孙颖莎 王楚钦 王曼昱 精神抖擞详细阅读
10月8日，一大早，国乒队员精神抖擞的出征印度亚锦赛团体比赛！今天早上，北京下起了细雨，气温下降，国乒队员在刚刚结束北京大满贯赛事后，几乎没有休息，就迅速投入到亚锦赛团体的紧张备战中，赛事密集，看比赛...
2025-10-08 2
-
导弹擦边北约，俄对乌大规模空袭，波兰战机紧急升空进入最高戒备详细阅读
2025年10月5日凌晨，俄罗斯对乌克兰利沃夫地区的密集空袭，将距离波兰边境仅70公里的地区变为战场。俄罗斯对乌克兰的空袭，让北约成员国波兰都瞬间拉响警报，战机紧急升空，全境进入最高戒备状态。原本以为...
2025-10-08 1
-
美政府刚停摆，特朗普就对中国提了一个要求，他知道：不能再拖了详细阅读
白宫又双叒叕破产了！时隔七年，美联邦政府再一次因为国会两党内斗而陷入“停摆”，一夜之间数十万联邦雇员成了无薪休假的失业者，国务卿鲁比奥警告这可能“危及国家安全”。可就在这一地鸡毛的当口，特朗普却在推特...
2025-10-08 2
- 详细阅读