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2025-11-07 0
明天就是立冬节气了,天气转冷的日子里,一顿营养丰富的早餐能让人精神饱满地应对一天的挑战。特别是中老年朋友们,早餐更要讲究营养均衡。这里推荐四种适合立冬时节食用的早餐选择,让您一整天都充满活力。
1️⃣海鲜蔬菜粥





2️⃣豆角胡萝卜蛋饺




3️⃣红豆黑米糯米粥




4️⃣南瓜山药玉米粥
立冬时节,天气虽然寒冷,但只要选择合适的早餐,就能帮助身体更好地适应季节变化。建议中老年朋友根据自身情况适当选择以上早餐,让温暖从清晨开始,陪伴您度过每一个充满活力的冬日。
来源:柠檬酸菜鱼jKx0
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