首页 抖音热门文章正文

它是阳气之王，煮水一喝，阳气越来越足，冬天手脚再也不冰冷了！

抖音热门 2025年11月06日 00:36 1 admin

“一场秋雨一场寒，手脚冰凉难回暖”！一到秋冬，很多人就成了“冰美人”“冷先生”，穿再多衣服，手脚还是像揣了块冰，晚上钻进被窝半天捂不热，连睡眠都受影响。其实不用靠多喝热水硬扛，今天分享3款“天然守阳方”，主角是苹果和“阳气之王”肉桂，简单煮一煮，暖身又补阳，喝完整个人从里到外透着热乎劲！

它是阳气之王，煮水一喝，阳气越来越足，冬天手脚再也不冰冷了！

肉桂性温味辛，自古就是驱寒暖身的佳品，被老辈人称为“天然暖炉”，能帮身体驱散寒气、温补阳气；而苹果清甜多汁，不仅能中和肉桂的辛香，还富含维生素和膳食纤维，两者搭配，暖而不燥、甜而不腻，是秋冬补阳的黄金CP。不管是日常当茶饮，还是当早餐搭档，都实用又暖心～

1️⃣ 苹果肉桂茶（暖身入门款，新手必试）

它是阳气之王，煮水一喝，阳气越来越足，冬天手脚再也不冰冷了！

食材

它是阳气之王，煮水一喝，阳气越来越足，冬天手脚再也不冰冷了！

肉桂棒1根、苹果1个、红茶3克、蜂蜜适量（可选）

做法

它是阳气之王，煮水一喝，阳气越来越足，冬天手脚再也不冰冷了！

1. 苹果洗净去皮，切成小块（带核也可，煮后果香更浓），红茶用温水快速冲洗一遍去浮尘；

2. 锅中加500毫升清水，放入苹果块和肉桂棒，大火煮开后转小火慢煮15分钟，让苹果的甜味和肉桂的香气充分释放；

3. 放入红茶，继续煮3分钟后关火，盖上锅盖焖5分钟，自然冷却至温热后，根据喜好加适量蜂蜜调味即可。

它是阳气之王，煮水一喝，阳气越来越足，冬天手脚再也不冰冷了！

煮好的茶汤呈温润的琥珀色，苹果的果香混着肉桂的辛香，还带着红茶的醇厚，闻着就让人暖了大半。喝一口，温热的茶汤滑过喉咙，暖意顺着食道蔓延到四肢，手脚瞬间就不僵硬了，口感清甜不腻，日常喝完全不负担。

2️⃣ 守阳汤（温补进阶款，手脚冰星人必备）

它是阳气之王，煮水一喝，阳气越来越足，冬天手脚再也不冰冷了！

食材

它是阳气之王，煮水一喝，阳气越来越足，冬天手脚再也不冰冷了！

苹果1个、核桃2个、红糖1颗、肉桂粉1勺（约3克）

做法

它是阳气之王，煮水一喝，阳气越来越足，冬天手脚再也不冰冷了！

1. 苹果洗净切块，核桃去壳取仁（不用碾碎，整颗煮更香），红糖备好；

2. 锅中加入700毫升清水，放入苹果块、核桃仁和红糖，大火煮开后转小火煮25分钟；

3. 最后加入肉桂粉，搅拌均匀后再煮5分钟，关火焖10分钟即可饮用。

这款守阳汤是老辈传下来的搭配，核桃能补肾温肺，红糖益气养血，搭配肉桂和苹果，温补效果加倍。煮好后汤色红润，核桃的坚果香混合着肉桂的暖香，喝起来甜而不齁，喝完浑身发热，连膝盖都暖乎乎的，冬天手脚冰到睡不着的朋友，睡前喝一杯超舒服。

3️⃣ 苹果肉桂黄豆浆（早餐营养款，暖身又饱腹）

它是阳气之王，煮水一喝，阳气越来越足，冬天手脚再也不冰冷了！

食材

它是阳气之王，煮水一喝，阳气越来越足，冬天手脚再也不冰冷了！

黄豆20克、苹果1个、肉桂粉3克、杏仁10克、清水500毫升

做法

它是阳气之王，煮水一喝，阳气越来越足，冬天手脚再也不冰冷了！

它是阳气之王，煮水一喝，阳气越来越足，冬天手脚再也不冰冷了！

1. 黄豆提前浸泡4小时以上（或隔夜），泡发后洗净；苹果去皮去核切块，杏仁洗净备用；

2. 把泡好的黄豆、苹果块、杏仁一起放入豆浆机中，加入500毫升清水；

3. 选择“豆浆模式”，待豆浆机工作完成后，过滤掉豆渣（喜欢细腻口感可省略），加入肉桂粉搅拌均匀即可。

它是阳气之王，煮水一喝，阳气越来越足，冬天手脚再也不冰冷了！

这款豆浆口感绵密顺滑，黄豆的豆香、苹果的清甜、杏仁的坚果香和肉桂的暖香融合得恰到好处，完全没有豆腥味。早上喝一杯，既能暖身补阳，又能补充蛋白质和膳食纤维，饱腹感超强，搭配面包、馒头，就是一份营养又暖心的早餐，让你一上午都精力满满。

秋冬补阳不用愁，这3款苹果肉桂食谱，食材常见、做法简单，不用复杂操作，每天煮一杯，暖身又养胃，比喝奶茶健康，比喝中药温和。手脚冰凉的朋友不妨试试，坚持喝一段时间，你会发现，这个冬天再也不用靠“搓手跺脚”抗寒，浑身都透着自然的热乎劲～ 美食的意义，不就是在寒冷的日子里，给身体和心灵添一份温暖吗？

来源：美食小厨房

相关文章

发表评论

vv号 网站地图 Copyright © 2013-2024 vv号. All Rights Reserved.