周继红带队新加坡世锦赛。陈芋汐兼三项，全红婵缺席陈若琳带新人

抖音热门 2025年07月26日 19:03 7 admin

飞机一落地新加坡，一个60岁的女人没回家，也没去酒店休息，而是直接奔向了游泳馆。

她叫周继红，是中国跳水队的总负责人。就在几个月前，已经到了退休年龄的她，又被重新请了回来，继续带领这支队伍。这次在新加坡举办的世界锦标赛，是她回来后带队参加的第一个世界级大赛。所以她一分钟都不想耽误，到了泳池边，就开始盯着队员的训练，每一个入水，每一个翻腾，她都看得格外认真。

这就是这支队伍的习惯，也是周继红的风格。不管取得了多少成绩，一切都要从零开始。

这次的队伍里，有一个名字大家很熟悉，但她这次没来。

全红婵，因为脚腕的旧伤又疼了，留在了国内。

目前她正在广东队里接受康复训练，帮助她的人是她的师兄，也是世界冠军，谢思埸和陈艾森。有两位经验丰富的前辈陪着，大家对她的恢复情况稍微放了点心。但她的缺席，无疑给中国队的女子跳台项目带来了一个巨大的问号。

谁能顶上这个位置？压力自然就落到了另一个女孩身上。

她叫陈芋汐，今年刚好20岁。

在女子10米跳台这个项目里，有一个听起来很玄乎的说法，叫做“20岁魔咒”。这不是迷信，而是有科学根据的。女孩到了这个年纪，身体会迎来第二次发育，身高、体重都会发生明显变化。对于普通人来说，这是成长的标志。但对一个需要把身体控制到极致的跳水运动员来说，这些变化可能是“致命”的。身体重了，翻腾起来就更费力；身高高了，打开身体入水的时间点就得重新找。很多非常有天赋的运动员，就是因为没能适应身体的变化，状态一落千丈，最后只能遗憾地离开赛场。

陈芋汐正好就站在了这个坎上。但她没有被这个“魔咒”打倒，她用比别人更多的训练，更强的意志力，硬是稳住了自己的状态，平稳地跨过了这道坎。现在，在全红婵缺席的情况下，她成了这支队伍在女子跳台项目上最稳固的顶梁柱。

这次比赛，她一个人要参加三个项目：

1。女子单人10米台

2。女子双人10米台

3。混合团体

一个人扛起三项比赛，这在世界大赛里是非常罕见的，对体力和精力的要求极高。更难的是，她的双人项目搭档换了人。以前她和全红婵配合，现在换成了一个叫掌敏洁的队员。两个人正式配对训练，加起来还不到两个月。

很多人都为她们捏一把汗。可就在不久前的全国比赛上，她们俩只合练了两天，就上场拿了冠军。这说明陈芋汐的个人能力非常强，适应能力也惊人。她说，自己现在还很兴奋，希望能在这里跳出让自己满意的成绩。这种自信，来源于日复一日的刻苦训练。

有人暂时离开，就有人需要顶上。有老队员扛起大旗，也一定有新队员冒出头来。这就是中国跳水队能够一直保持强大的原因：后备力量永远充足。

这次的队伍，平均年龄创下了新低。男队的平均年龄是22。6岁，女队的平均年龄只有20。1岁。队伍里甚至出现了“10后”的身影，他们是第一次参加世界锦标赛。

一个叫谢佩玲，15岁。

一个叫赵仁杰，14岁。

这两个孩子虽然是第一次站上世界舞台，但在队里已经被寄予厚望。教练评价谢佩玲，说她“压水花的技巧有全红婵的影子”。这是对一个跳台运动员非常高的评价，因为全红婵的“水花消失术”是世界闻名的。

而14岁的赵仁杰，因为训练时动作标准，干净利落，被大家叫做“男版全红婵”。这些外号，既是一种认可，也是一种巨大的压力。但对于这些从小就在高强度竞争中长大的孩子来说，压力早就成了习惯。

除了这些年轻的面孔，队伍里还有一位“老将”，他的故事，是关于牺牲和服从的。

他叫曹缘，今年30岁了。在这个平均年龄二十出头的队伍里，他算得上是“元老”。这次比赛，他又换项目了，要参加混合团体和男子3米板的比赛。

说“又”，是因为他总是在换项目。

曹缘是队里极其少有的一名“板台双修”的选手。意思就是，他无论是跳3米板，还是跳10米台，都具备夺得金牌的实力。这需要完全不同的技术和身体感觉，难度极大。

在过去整整十年里，他有过三次重大的项目调整，每一次都不是他自己想换，而是因为队伍的战略需要。

2014年，队伍需要人，他从跳台转到了跳板。

2021年，队伍又需要人，他从跳板回到了跳台。

今年，队伍再次需要他，他又从跳台回到了跳板。

每一次调整，都意味着要放弃自己已经非常熟悉和擅长的东西，去重新适应和打磨另一个项目的技术细节。这中间的辛苦和汗水，只有他自己知道。他就像一块砖，哪里需要就往哪里搬，没有任何怨言。这种为了集体利益而牺牲个人选择的精神，也是这支队伍强大的一部分。

即使是这样一支世界顶级的队伍，到了新的比赛场地，也一样要面对各种意想不到的困难。

这次的训练场地就有点麻烦。因为跳水馆里同时还在进行水球比赛，整个泳池被占了一大半。留给跳水队训练的地方非常小，队员们只能见缝插针地练习。

陈芋汐在接受采访时说，地方比平时训练的场地小很多，需要赶紧适应。而且新加坡的室外阳光很晃眼，会影响起跳和空中翻腾时对空间位置的判断。这些细节，都必须在短短几天内调整过来。

强者，就是能适应任何环境的。

这支队伍的历史非常辉煌。在过去的18届世锦赛上，他们总共拿了129枚金牌。这是一个让所有对手都感到害怕的数字。

带着这样的历史和期望，总教练周继红给这次比赛定下的选人原则，只有一条，简单又直接：

“谁的状态好，谁就上场比赛。”

没有论资排辈，不看名气大小，唯一的标准就是在训练中表现出来的竞技状态。正是这种绝对的公平，才让队伍内部始终保持着良性的竞争，每个人都不敢有丝毫的松懈。

比赛将从7月26日正式开始。按照赛程，第一块金牌将会在混合团体项目中产生。去年的比赛，中国队没有参加这个项目。今年，由经验丰富的老将和充满活力的年轻队员组成的中国队，对这块金牌势在必得。

一个王者之师的全新征程，就这样在新加坡的泳池边，悄然拉开了序幕。

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